Kekuatan Senyum

Salam dalam Cahaya & Kasih Tuhan…

Rekan-rekan yang terkasih,

Dalam kesehariannya orang lazimnya menghadapi emosi dengan cara berbeda, yakni dengan ekspresi atau represi. Emosi negatif tidak hilang hanya karena kita menekannya, sebaliknya hanya akan tersimpan di dalam otak sebagai memori emosional, yang akan keluar dalam bentuk ledakan amarah atau penyakit fisik. Mengekspresikannya keluar emosi masih lebih sehat daripada menahannya. Akan tetapi ledakan emosi keluar akan meninggalkan jejak yang sama kuat dan bertahan lama di dalam jiwa. Lalu harus bagaimana? Mungkinkah kita berinteraksi dengan sesama tanpa beban emosi menyertai? Maka pada kesempatan ini kita akan sedikit mengulaskan tentang bagaimana mengontrol emosi tanpa menekan atau mengekspresikan emosi tersebut.

Semoga bermanfaat bagi anda semua.

Kekuatan Senyum

Emosi adalah energi dan memiliki pengaruh langsung terhadap tubuh kita. Emosi negatif akan melemahkan kemauan, menurunkan efisiensi dan daya tahan tubuh juga daya pikir kita. Kita tersenyum pada tingkat fisik dengan mengkontraksikan 15 otot terpisah pada wajah serta menggerakkan 230 dari 630 total otot lebih. Menurut penelitian, tersenyum merangsang otak untuk melepaskan endomorphin yang menghambat infeksi dan mengurangi rasa sakit, menurunkan hormone yang terkait dengan stress, serta meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah. 3 menit tersenyum memiliki efek sama dengan latihan tubuh bagian atas. 5 menit tersenyum lebih baik dari 5 jam kerja keras. 10 detik tersenyum sama dengan mengayuh perahu 3 menit. Tersenyum adalah benar-benar latihan yang luar biasa.

Anda Bahagia Karena Anda Tersenyum…

Tersenyum adalah cara mengungkapkan kegembiraan sejati dalam hati anda. Setiap orang tersenyum bila merasa bahagia. Lalu bagaimana tersenyum tanpa alasan? Apakah tidak terasa aneh atau alami? Kita akan membalik cara berpikir kita sejenak. Alih-alih tersenyum karena bahagia, sesungguhnya kita mungkin menjadi bahagia karena tersenyum. TERSENYUMLAH UNTUK MENGHADIRKAN KEBAHAGIAAN. Penelitian menjukkan bahwa hanya dengan menarik kedua sudut bibir membentuk senyuman akan memacu reaksi biologis positif di dalam tubuh.

Lepaskan Emosi Anda Melalui Senyum

Otak kita tidak dirancang untuk menangani dua macam informasi pada waktu bersamaan. Kita tidak bisa merasa bahagia dan sedih secara serentak. Kita bisa secara bergantian merasa bahagia dan sedih namun tidak sekaligus. Hal ini merupakan mekanisme pelindung yang digunakan otak kita untuk mencegah kerancuan yang melumpuhkan kecerdasan kita. Apa yang terjadi jika anda ingin tersenyum sedang terperangkap dalam emosi negatif? Pertama-tama anda mungkin tegang akibat emosi yang saling bersaing. Akan tetapi, cobalah tersenyum lebih lebar dan Anda akan segera mengalami keajaiban. Emosi negatif akan lepas tersingkir dan menghilang.

Senyum bukanlah sekedar gerakan sederhana pada otot wajah. Senyum memiliki kekuatan yang sesungguhnya mempengaruhi kehidupan anda secara positif. Memang perlu diakui, adalah sulit untuk tersenyum ketika dihadapkan dengan situasi yang sulit atau menyakitkan. Namun cobalah menarik kedua ujung bibir anda. Anda akan segera melihat lenyapnya emosi negative oleh kekuatan senyum. Cobalah tersenyum tiap hari dan lihatlah perubahan wajah anda. Amati terjadinya perubahan konstan yang lebih baik. Bahkan anda akan memperoleh keberuntungan.

Senyumlah walaupun sedang sendirian. Senyuman batin terdalam Anda selalu ada di sana, berupaya untuk muncul ke permukaan. Kegembiraan dan kebahagiaan merupakan kondisi alamiah sejati kita.